LYMFMASSAGE

Lymfmassage är en väldigt långsam, inkännande, flödande massage som lossar och lösgör ärrvävnad samt hjälper lymfsystemet att komma igång. Under en lymfmassage så ges det långa strykningar i lymfans riktning, samt massage av bindväven.

Bindväven är som en slemhinna som är i kontakt med allt i våran kropp och har det trasslat till sig eller stelnat pga en smäll, olika rörelsemönster, uttorkning eller för mycket stillasittande t.ex, så kommer det bli svårt för lymfan att flöda där och därmed bli stagnerat.

Under en lymfmassage så stimuleras lymfvätskan att flöda genom kroppen, så därför kan man både bli kissnödig och törstig under en massage, det är tecken på att det fungerar bra.

Innan behandlingen rekommenderas det att dricka 0,3-0,5 liter vatten med en nypa salt i och samma mängd efteråt. Detta för att återfukta kroppen och därmed kommer behandlingen ge mer effekt. Varför salt skall adderas är för att mineralisera vattnet, då tar cellerna tar upp vattnet mycket bättre.

VAD ÄR LYMFSYSTEMET?

Lymfsystemet är ett av kroppens två cirkulationssystem, där blodomloppet är det andra. Blodomloppet är det största och cirkulerar 80 % av all vätska, där transporteras främst näring ut till alla celler och vävnader från maten vi äter.

I dessa vävnader plockar lymfsystemet upp 20 % av vätskan, och har främst som uppgift att transportera och forsla bort skadade, döda, främmande celler, gamla röda blodkroppar, bakterier, mjölksyra, proteiner, överbliven näring och andra slaggprodukter.

Du kan visualisera lymfsystemet som trådar med pärlor som förgrenas och sträcker sig ut i hela kroppen. Dessa pärlor kallas för lymfhjärtan, där inne finns det klaffar som öppnas och stängs och när de kramas ihop pumps vätskan och transporteras i en och samma riktning. Till skillnad från blodomloppet som pumpas tack vare hjärtat, så behöver vi sätta krama igång lymfsystemet med hjälp av djupandning så att diafragman rör på sig, lugna rörelser eller massage.

Lymfvätskan transporteras från våra vävnader hela vägen upp till nyckelbenen, där lymfan möter blodomloppet och forslas vidare till nästa organ. I omloppet finns det lymfnoder, det ser ut som större bönformade pärlor där lymfvätska samlas och där inne produceras vita blodkroppar som försvarar kroppen mot infektion, alltså förstör främmande partiklar, bakterier och tumörceller. Lymfsystemet är alltså en stor del av immunförsvaret.

Alla dessa slaggprodukter och restprodukter som blir över transporteras sedan ut i blodet igen, som i sin tur sedan åker vidare genom levern, till sist till njurarna och sedan kissar vi ut det som kroppen inte vill ha. Fungera alla organen som de skall så fastnar inga slaggprodukter på vägen.

Om flödet är långsamt eller om det är en överbelastning av slaggprodukter, bakterier och andra främmande celler så kan lymfsystemet bli överbelastat och få svårt att renas och transportera bort allt som behövs. Det är då vi kan uppleva symptom som svullnad, inflammation, trötthet, värk, lätt sjuk då immunförsvaret blir nedsatt.

Behandlingsområden för lymfmassage:

• Ödem
• Ärr
• Fibromyalgi
• Fibroser
• Brännskador
• Före/efter kirurgiska ingrepp
• Stelhet
• Idrottsskador
• Lindra muskel- och ledvärk
• Påskyndar återhämtning efter träning

Exempel på symptom:

• Fibromyalgi

• Restless legs

• Muskelreumatism

• Celluliter

• Sömsvårigheter

• Yrsel

• Huvudvärk

• Domningar

• Kramp/pirr i benen

• Svullnad

• Kramp/smärta runt revbenen

• Värk och smärta

• Frusen

• Har lätt för att få träningsvärk

• Huvudvärk efter träning

• Värk och svullnad efter promenad eller när man varit stilla

• Övervikt, svårt att minska i vikt

• Lätt sjuk

• Influensasymptom

• Oro/stress i kroppen, svårt att slappna av

• Ryggskott

• Känner sig trög och seg, får inget gjort
  

Exempel på god effekt för:

• Ökar blodcirkulationen
• Ökar fettförbränningen
• Ökar lymfdräneringen
• Formar kroppens konturer
• Reducerar celluliter
• Komplement till kirurgiska ingrepp